Pasos para una erección duradera

En el siguiente artículos te vamos a recomendar una serie de pasos que te ayudaran a que tus erecciones sean más duraderas.

La erección en un hombre muchas veces puede ser un sinónimo de salud e incluso de virilidad y sin importar si eres single o te encuentras en una relación Swinger el mantener contenta a modo sexual a tu pareja es realmente importante es por eso que aquí te vamos a dejar una serie de pasos que te ayudaran a mantener tu erección por más tiempo.

Es por eso que aquí en pasión liberal te vamos a dar unos cuantos pasos para que tu cuerpo este en excelente estado y así puedas mantener una erección por más tiempo.

Buena alimentación

Si eres amante de la comida chatarra, las grasas, los alimentos procesados, embutidos… déjame decirte que vas por un camino no adecuado y te diré porque… todos estos alimentos hacen a tu cuerpo más pesado, tapan tus arterias y la erección es justamente eso, conductos que irrigan sangre y al no tener presión entonces la duración será menor. Afortunadamente el consumo de alimentos como pescados, carne magra, verduras y frutas ayudara a que tu energía aumente y tu salud sexual sea más óptima.

Ejercicio

Si, lo lamento si eres del tipo de personas que el único ejercicio que practica es el de llevarse los alimentos a la boca creo que vas a tener que cambiar tus hábitos. El hacer por lo menos 45 min de ejercicio al día ayudara a mantenerte en forma, si es posible ejercicios que hagan trabajar tu abdomen pues un abdomen libre de grasa es un sinónimo de una erección por más tiempo, así que empiece a ejercitarse, no importa si es bailando, corriendo o caminando a paso tranquilo.

Relájese

Aunque usted no lo crea muchos hombres en la actualidad están teniendo muchos más problemas para mantener por largo tiempo su erección y uno de los factores principales es el estrés al que viven sometidos. Dejar de vivir con esa ansiedad continua, encontrar algunos métodos de relajación, un masaje, alguna técnica alterna, un baño caliente o incluso una caminata, todo está permitido, si es para que usted se relaje será en pro. Los hombres con menos estrés, presión y periodos de ansiedad son capaces de mantener la erección más tiempo porque no hay nada más que los perturbe en ese momento.

Más sexo

Le gusta el sexo? Practíquelo. Está comprobado que mientras más sexo tenga más testosterona producirá su cuerpo y al ser esta la hormona sexual masculina mientras más la produzcas más aspectos masculinos tendrás, como por ejemplo una mejor erección.

Si usted no tiene pareja puede obtener autosatisfacción por medio de la masturbación pero tiene que tomar en cuenta que debe enseñar a su miembro que la finalidad de este acto en si no es la eyaculación sino el gozar del proceso.

Siga estos pasos y aunque los beneficios no se verán de manera inmediata le aseguramos que el tiempo de su erección será mucho más e incluso la calidad de sus relaciones íntimas con más alta calidad ya que usted será un hombre más seguro al recibir y poder ofrecer mucho más placer.

Recuerde que para ser un single o estar en una relación swinger es esencial que usted aprenda el arte de dar placer y entre esos puede estar una erección más duradera.

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